5 Manfaat ini dari Lakukan Foot Spa Secara Rutin

July 17, 2021

Setelah seharian beraktivitas, saatnya bersantai. Foot spa atau spa kaki bisa menjadi pilihan yang tepat. Ini karena kaki merupakan bagian tubuh yang cukup aktif. Kamu menggunakan kaki untuk berjalan dan aktivitas lainnya. Itu membuat kaki sering terasa pegal. Foot spa adalah perawatan yang ditujukan pada bagian kaki. Perawatan ini melibatkan:

  • Perendaman kaki, 
  • Mengangkat kulit mati dengan menggosok kaki dan mencucinya, dan
  •  Melembapkan kulit kaki dengan pelembap dan dipijat.

Untuk keperluan estetika, terkadang juga ditambahkan dengan memberikan nail polish. Kamu bisa melakukan foot spa di rumah dengan cara sederhana. Atau, kalau kamu ingin ditangani secara profesional, kamu bisa mendatangi salon spa. Perawatan ini memberikan rasa rileks pada kaki. Selain itu, tubuh dan pikiran juga akan tenang. Ada juga manfaat lain yang akan kamu rasakan. Temukan manfaatnya dalam artikel ini.

1. Sirkulasi Darah Membaik

Spa kaki dapat meningkatkan sirkulasi darah. Saat kamu melakukan perendaman kaki dengan air hangat, suhu tubuh akan naik. Hal ini akan melancarkan sirkulasi darah dan mengurangi inflamasi. Sirkulasi darah juga meningkat melalui proses pemijatan pada saat spa kaki. Jika dilakukan 10 hingga 20 menit sebelum tidur, sirkulasi darah di kaki akan meningkat. Selain itu, penekanan saat memijat kaki juga dapat menurunkan tekanan darah. Studi menyebut orang yang melakukannya selama 10 menit sebanyak tiga kali seminggu memiliki tekanan darah yang lebih rendah. Ini sangat bermanfaat bagi penderita darah tinggi.

2. Menghilangkan Stres 

Stres bisa hilang dengan spa kaki. Saat melakukannya kamu perlu memosisikan diri dengan nyaman. Ditambah, menghirup aromaterapi saat spa kaki juga membuatmu tenang. Pemijatan selama spa kaki juga bermanfaat untuk mengurangi kecemasan. Beberapa studi menyebut pijatan di kaki secara rutin bisa membantu mengurangi kecemasan hingga 50 persen. Selain itu, mood juga bisa meningkat setelah mendapatkan spa kaki. Pemijatan di dalamnya meningkatkan sirkulasi darah dan menghilangkan kelelahan. Ini juga membuat perasaan grogi hilang dan konsentrasi meningkat. Tidak hanya pemijatan, merendam kaki saat spa juga ikut membantu meredakan stres. Kegiatan merendam kaki juga dapat mencegah insomnia dan meningkatkan fungsi otak.

5 Manfaat ini dari Lakukan Foot Spa Secara Rutin

3. Kaki Menjadi Halus, Lembut, dan Kenyal

Menggosok kaki dalam kegiatan spa dapat mengangkat sel kulit mati. Ini membuat kulit kakimu lebih lembut dan halus. Penggunaan scrub juga ikut membantu.  Kaki kamu juga akan terhindar dari penuaan dini. Sel kulit mati yang terangkat membuat kulit kaki menjadi awet muda. Kulit kaki yang kusam pun akan teratasi. Memijat kaki dengan pelembap saat spa juga berperan melembapkan kaki. Kulit kaki kamu akan terhindar dari pecah-pecah karena kering. Dengan begitu, tumit pun akan terasa halus, lembut, dan lembap.

4. Mengatasi Nyeri dan Pegal

Aktivitas yang padat seharian membuat kaki terasa pegal dan nyeri. Foot spa treatment bisa membantu kamu mengatasinya. Dengan melakukan spa kaki, ketegangan yang ada pada kaki akan menghilang. Dengan begitu, kaki yang pegal dan nyeri akan teratasi. Pijat, yang merupakan proses dalam spa kaki, juga dapat mempercepat pemulihan kaki yang cedera. Selain itu, pergelangan kaki juga akan lebih kuat dan fleksibel. Dengan begitu, kaki akan lebih terhindar dari cedera. Merendam kaki dalam kegiatan spa juga berperan dalam mengatasi nyeri otot dan sendi di kaki. Selain itu, pembengkakan pada kaki pun juga bisa diatasi.

5. Meningkatkan Imun Tubuh

Imun juga akan meningkat jika kamu rutin melakukan spa kaki. Pemijatan kaki saat spa berlangsung dapat meningkatkan aktivitas sel darah putih. Sel ini berperan dalam melawan infeksi penyakit dari luar. Pemijatan ini juga mengurangi hormon kortisol. Ini merupakan hormon stres yang memicu beberapa penyakit. Pemijatan beberapa menit sebelum tidur akan meningkatkan kualitas tidur kamu. Selain memijat, perendaman kaki juga berperan meningkatkan kualitas tidur dan mencegah insomnia. Tidur yang berkualitas, kesehatan pun meningkat.

Itulah 5 manfaat foot spa yang akan kamu dapatkan jika rutin melakukannya. Dengan segudang manfaat yang diperoleh dari aktivitas ini, kamu tentu akan tertarik mencobanya.  Jika kamu tertarik untuk mencoba foot spa, Woman and Woman Spa hadir untukmu. Jadi, tunggu apa lagi? Ayo segera pesan foot spa di Woman and Woman Spa.

WhatsApp