Deep Tissue Massage: Cocok untuk yang Sering Pegal dan Tegang

Buat kamu yang sering merasa pegal di leher, punggung, atau bahu akibat duduk terlalu lama atau aktivitas berat, deep tissue massage bisa jadi solusi yang melegakan. Teknik pijat ini memang difokuskan untuk mengatasi otot-otot yang tegang dan kaku secara lebih dalam.

‍

📷 Photo by Iwaria Inc. via Unsplash

‍

Apa Itu Deep Tissue Massage?

Deep tissue massage adalah jenis pijat yang menargetkan lapisan otot dan jaringan ikat terdalam. Teknik ini dilakukan dengan tekanan yang lebih kuat dan gerakan lambat, biasanya menggunakan jari, ibu jari, atau siku untuk menjangkau area otot yang tegang dan “terjebak” stres.

‍

Manfaat Deep Tissue Massage

Berikut beberapa manfaat yang bisa kamu rasakan setelah melakukan deep tissue massage:

• Meredakan ketegangan otot kronis
• Mengurangi nyeri punggung dan leher
• Meningkatkan sirkulasi darah
• Memperbaiki postur tubuh
• Membantu pemulihan setelah olahraga intens

Massage ini tidak hanya menenangkan tubuh, tapi juga bisa memberikan efek relaksasi mental setelah hari-hari yang penuh tekanan.

‍

Apakah Deep Tissue Massage Menyakitkan?

Sensasi tekanan dalam pada awalnya mungkin terasa “nyeri enak”, tapi tidak seharusnya menyakitkan. Komunikasikan dengan terapis jika tekanan terasa terlalu kuat agar bisa disesuaikan. Setelah sesi, tubuh bisa terasa sedikit pegal seperti habis olahraga, namun akan pulih dalam 1–2 hari dan terasa lebih ringan.

‍

Waktu Terbaik untuk Melakukan Deep Tissue Massage

Kamu bisa menjadwalkan deep tissue massage secara rutin, misalnya sekali dalam 2 minggu atau sebulan sekali, tergantung kondisi tubuh. Jika kamu mengalami pegal berkepanjangan, treatment ini akan sangat membantu mempercepat pemulihan.

Coba juga layanan massage keliling dunia di WWSpa yang menggabungkan teknik dari berbagai budaya untuk pengalaman spa yang lebih lengkap dan menyegarkan.