Insomnia merupakan gangguan yang menyebabkan penderitanya sulit tidur atau tidak cukup tidur. Gangguan tidur ini dapat mengganggu aktivitas kamu pada keesokan harinya loh. Pada dasarnya tubuh manusia memerlkukan 8 jam tidur dalam sehari untuk menjaga kondisi tubuh tetap fit dan bugar, namun waktu tidur yang cukup juga tidak menjamin kondisi tubuh yang fit jika kualitas tidurnya tidak baik.

Terdapat banyak cara untuk mengusir insomnia, salah satunya dengan menggunakan cara alami yakni memanfaatkan terapi minyak shirodara yang didukung juga dengan gaya hidup yang sehat. Pelajari lebih lanjut mengenai Terapi Minyak Shirodara yuk.

Terapi Shirodara berasal dari India dan sudah sangat terkenal di seluruh dunia, termasuk di Indonesia. Berasal dari kata shiro (kepala) dan dhara (mengalir), sebuah treatment tradisional dari ajaran Ayurveda. Dalam ilmu Ayurveda, manusia diibaratkan memiliki tiga buah elemen. Yaitu air, api, dan udara. Ketiga elemen tersebut haruslah seimbang demi tercapainya kesehatan fisik dan mental. Nah, salah satu cara mencapai keseimbangan tersebut adalah dengan terapi minyak shirodara.

Untuk cara terapinya sendiri, kamu hanya perlu berbaring telentang dengan mata terpejam, kemudian minyak khusus yang telah di hangatkan terlebih dahulu akan di teteskan di pelipis dan kening, lalu minyak akan meluncur kebagian belakang kepala.

Shirodara ampuh untuk menenangkan pikiran dan menguatkan daya kerja otak, mengatasi susah tidur dan insomnia, menjadikan perawatan ini sebagai pilihan yang tepat untuk kamu yang kerap susah tidur dan atau tidur larut karena tugas kantor dan sebagainya.

Secara sederhana dikatakan, terapi shirodara memberikan sugesti kepada pikiran dan batin untuk lebih tenang menghadapi sesuatu. Sehingga, fisik pun akan terkena dampak positifnya. Seperti banyak pendapat mengatakan, penyakit datang dari pikiran.Terapi shirodara bisa dikatakan mirip dengan meditasi atau yoga. Karena selama melakukan terapi, kita akan berusaha untuk mengosongkan pikiran demi mencapai keseimbangan pikiran dan tubuh.

Namun tidak hanya itu, Terapi shirodara memiliki banyak manfaat lainnya seperti:

Relaxasi di tingkat yang lebih dalam

Tekanan tekanan minyak yang menetes di kening, memberikan sensasi yang berbeda, mengantarkan pada level ketenangan yang sangat dalam, otak menjadi kembali tenang, tubuh bereaksi sempurna sehingga memberi pengaruh untuk mengurangi ketegangan.

Keseimbangan

Ketika menerima perawatan Shirodara sama sama dengan melakukan meditasi, keseimbangan antara tubuh dan pikiran tercapai, memberikan keseimbangan energy. Shirodara juga menjadi pilihan yang tepat untuk spagoers yang ingin tetap kelihatan bugar dan berseri.

Menghilangkan Stress dan Meningkatkan kualitas tidur

Shirodara mampu mengurangi hormon penyebab susah tidur seperti adrenaline dan Noradrenaline, hal ini membuat pikiran menjadi tenang dan relax. Tetesan minyak hangat di kening merangsang ketenangan dan kemudian meningkat kualitas tidur.

Menguatkan dan Menyehatkan Rambut

Minyak herbal khusus yang di teteskan di kening dan mengalir kebagian belakang kepala akan terserap sampai ke akar rambut dan membuat rambut tumbuh sehat dan memperkuat akarnya. Sehingga menjadikan treatment ini sebagai alternatif untuk spagoers yang memiliki rambut rontok dan juga berfungsi untuk memperlambat pertumbuhan uban.

‍

‍

Dari penjelasan manfaat terapi shirodara tadi, sudah sangat jelas jika terapi minyak shirodara sangat ampuh untuk mengobati masalah gangguan tidur, seperti insomnia.

Karena dengan terapi shirodara, hormon adrenalin – yang membuat susah tidur – dapat ditekan hingga batas minimal. Kondisi pikiran menjadi tenang, sehingga kualitas tidur dapat terjaga.